05 janvier 2014

les taches hebdo

ma fiche suivante contient les taches hebdo. chaque lundi je m'occupe de mon entrée, couloir et veranda: -ranger et nettoyer les chaussures qui en ont besoin. -faire les poussieres. -aspirer et laver les sols chez moi le lundi est egalement le jours des courses. chaque mardi je m'occupe de la cuisine et des balcons: -nettoyer le frigo -nettoyer la poubelle -nettoyer l'electromenager (micro_onde, robot, grille pain, cafetiere...) -nettoyer le lave-vaisselle et son filtre -essuyer les portes de placards -changer les torchons... [Lire la suite]
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02 janvier 2014

Les routines

Le 2eme onglet de notre journal de bord est l'onglet "routines". Les routines qu'est ce que c'est? ceux sont des habitudes quotidiennes qui nous facilitent la vie. Ceux sont des taches que l'ont accoplies en "pilote automatiques". Pour acquérir une habitude il faut 21 jours. Noter tout ce que vous avez l'habitude de faire chaque matin/debut d'apres-midi/soir puis rajouter 2 ou 3 taches si necessairespar fiches pas plus. J'utilise une feuille par routines   Mes routines du soir (c'est ma 1ere fiche car ceux sont elles qui vont... [Lire la suite]
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30 décembre 2013

les urgences

Le premier onglet de mon journal de bord est l'onglet urgences. * la 1ere fiche contient le numero de tel: -des pompiers: 18 -du samu: 15 -de la police: 17 -numero europeen d'appel d'urgence: 112 -du centre anti poison le plus proche ainsi que l'adresse -des urgences et du centre hospitalier le plus proche ainsi que l'adresse -les personnes à prevenir en cas d'urgences -un plan d'acces de notre domicile   * la 2eme fiche contient les urgences santé: -nom du ou des medecins traitant/adresse/tel -le ou les numeros de... [Lire la suite]
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28 décembre 2013

le journal de bord

mon journal de bord est un classeur à 2 anneaux et levier. De quelles fournitures avons nous besoin: -un classeur -un jeu d'intercallaires -des pochettes plastiques -des feuilles blanches   Pour plus de confort il est preferable d'acheter des intercalaires 24x32 afin qu'ils depassent des pochettes plastiques. j'ai egalement: -une perforatrice -des stylos de plusieurs couleurs -un crayon papier -des surligneurs -une regle -des posts-it -une calculatrice -un petit carnet à spirale (que je transporte partout avec... [Lire la suite]
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