Le 2eme onglet de notre journal de bord est l'onglet "routines".

Les routines qu'est ce que c'est? ceux sont des habitudes quotidiennes qui nous facilitent la vie. Ceux sont des taches que l'ont accoplies en "pilote automatiques". Pour acquérir une habitude il faut 21 jours. Noter tout ce que vous avez l'habitude de faire chaque matin/debut d'apres-midi/soir puis rajouter 2 ou 3 taches si necessairespar fiches pas plus.

J'utilise une feuille par routines

 

Mes routines du soir (c'est ma 1ere fiche car ceux sont elles qui vont m'aider à bien demarrer ma journée)

-retour de l'ecole: gouter, devoirs

-preparation du repas, nettoyage du plan de travail et de la plaque de cuisson

-18h douches des enfants, preparer les vetements pour le lendemain, verifier le planning du lendemain

-ranger le salon

-19h15 repas, debarrasser, remplir et lancer le lave-vaisselle, nettoyer evier, petit coup de balai, dresser la table pour le petit-dej

-coucher des enfants

-mettre dans l'entrée tout ce que je doit prendre le lendemain (cartables, sac à main...)

-regarder le menu du lendemain est sortir ce qu'il faut du congelateur si besoin

-regarder mon agenda, preparer ma to-do liste

-preparer le repas du lendemain midi

-temps pour moi: livre, film, ordi

-coucher 22h30 maxi

 

Mes routines du matin:

-lever 6h45, aerer ma chambre, douche, rincer douche, habiller, fermer la fenetre, faire le lit, verifier agenda

-7h10 lever des enfants, aerer leur chambres, petit-dej, fermer leurs fenetres, vider et remplir lave vaisselle et nettoyer la table pendant que les enfants s'habillent.

-aerer les autres pieces de la maison

-brossage de dents, rincer lavabos, essuyer les wc

-8h10 depart

 

Mes routines de midi:

-11h30 aller chercher les enfants

-12h repas, debarasser, remplir lave vaisselle, nettoyer plaque de cuisson et evier, passer un coup de balai

- 13h10 depart ecole